📌۱۰ خاصیت اسفناج براى سلامتى

🔹کمک به کاهش وزن

🔹 جلوگیرى از یبوست

🔹 پیشگیری از سرطان

🔹 پیشگیری از بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید

🔹 کاهش فشارخون بالا

🔹موثر در بهبود کیفیت خواب

🔹کاهش کلسترول بد خون

🔹 پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آتروز، پوکی استخوان، سردرد‌های میگرنی و آسم

🔹افزایش رشد مو و درمان ریزش مو

🔹 تقویت مغز و حافظه