اقتصاد آنلاین
1399/10/05
16:11
📌نقش تغذیه مناسب سالمندان در مقاومت در برابر کرونا سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹به سالمندان توصیه می‌شود طی روز آب فراوان بنوشند. 🔹از منابع ویتامین C شام...

📌نقش تغذیه مناسب سالمندان در مقاومت در برابر کرونا



سخنگوی وزارت بهداشت:


🔹به سالمندان توصیه می‌شود طی روز آب فراوان بنوشند.


🔹از منابع ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در رژیم غذایی خود استفاده و از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فودها اجتناب کنند.


🔹به دلیل کاهش جذب کلسیم و ویتامین D در بدن سالمندان توصیه می‌شود روزانه حداقل دو لیوان شیر و یا معادل آن لبنیات مصرف کنند.


🔹سالمندان از نوشیدن چای یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا به‌دلیل تاثیر آن در کاهش جذب آهن و از مصرف مواد قندی و شیرین، غذاهای چرب، سرخ شده و پرنمک به‌طور جد خودداری کنند.

انتهای خبر

0
0